2019年1月の健康情報がダウンロードできます。

正月太り

おせち料理、たくさん召し上がりましたか？
1年に1度のお楽しみですね。
お餅もお正月料理の楽しみの一つです。
でも・・・ちょっと心配が・・・
 
今回の健康情報は、お正月太りの原因と対策です。

おせちが美味しくて

脂肪が蓄積されるにはいろいろな原因がありますが、主な原因のひとつは『摂取と消費のバランス』が崩れることによるものです。
つまり、食べ過ぎですね。
これに、こたつでのゴロゴロがプラスされればある意味完璧です。

快腸習慣？

なぜおせち料理はおいしいのか、なぜ太りやすくなってしまうのか。
原因を考えてみてください。
 
次に、太ってしまった体をどうやって元に戻す？
今回は運動による消費・・・ではなく、『おしりから出す』方法を少し勉強します。
『快腸習慣』なんて言葉で表現していますが、か・な・り、大切なことばかりです。
しっかりと身につけましょうね。
 

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