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強い血管シリーズ第2弾
今月は『強い血管シリーズ』の2回目になります。
前回は塩分を抑えた食事を心がけることによって、結果的に血管を保護する方法をご紹介いたしました。
今回は前回よりも積極的に血管を強くする方法を考えます。
運動と血管？
運動することで、どうして血管が強くなるのでしょうか？
血圧があがるから血管が強くなる？
どうしてでしょうね。
健康情報を読んで勉強してくださいね。
ウォーキングで血管を強く！
ウォーキングは手軽にできる運動の代表格です。
わざわざ無理に時間を作らなくても、いろいろ工夫すれば毎日できそうです。
今回の健康情報では、このウォーキングについての知識もたくさん書かれています。
ぜひ参考にして、健康な生活を心がけましょう。
最後に
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